Содержание
Рак кожи является наиболее распространенной опухолью в организме и в последние десятилетия заболеваемость им утроилась. Дерматологи сходятся во мнении, что лучшим способом борьбы с этим типом рака является профилактика и раннее выявление.
Тип кожи и генетика могут повлиять на развитие этого заболевания, хотя основным фактором риска является воздействие ультрафиолетовых лучей. Поэтому следуйте этим советам, чтобы снизить пагубное воздействие солнечной радиации и возможности развития рака кожи.
Наводитесь в тени
При проведении мероприятий на свежем воздухе всегда старайтесь находиться в тени и ограничивать нахождение на солнце с 12:00 до 16:00. Обязательно после нахождения на солнце используйте восстанавливающие крема, мази.
Носите одежду, хорошо покрывающая тело
Одежда с длинными рукавами, шляпы с широкими полями и кепки помогают защитить кожу. Также желательно носить очки с ультрафиолетовыми фильтрами на линзах.
Искусственное излучение
Старайтесь избегать посещения соляриев.
Избегайте солнечных ожогов
Адекватная защита от солнца в течение первых 15 лет жизни снижает риск рака кожи на 70 процентов. По этой причине необходимо быть особенно осторожными в отношении детей и молодежи и максимально защищать их кожу.
Солнцезащитный крем 365 дней в году
Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем ежедневно, даже в пасмурные дни. Его защитный фактор должен быть более 30, а также он должен защищать от воздействия UVA- и UVB-излучения. Когда их применять? За полчаса до выхода на солнце, также необходимо наносить его каждые два часа или чаще.
Будьте осторожны с детской кожей
Солнцезащитный крем нельзя использовать для детей в возрасте до пяти месяцев. Чтобы свести к минимуму воздействие солнца на самых маленьких, необходимы такие защитные средства, как одежда, шляпы и зонтики.
Дефицит витамина D
Усвоение этого питательного вещества напрямую связано с пребыванием на солнце. Регулярное использование солнцезащитных средств не препятствует синтезу достаточного количества витамина D.
Также можно принимать витамин D в качестве добавки к пище. Вообще сбалансированное питание — залог здоровья. Обязательно нужно употреблять свежие овощи и дополнительным источником полезных микроэлементов станет грибная растительная продукция.
Самоконтроль
Желательно проверять кожу один раз в месяц, чтобы заметить появление новых родинок или изменения в уже имеющихся.
Прием у дерматолога
Когда необходимо обратиться к специалисту? Существуют несколько сигналов: родинки с асимметрией, неправильными краями, несколькими цветами, большим диаметром и быстро меняющиеся. Другими причинами для консультации являются кровотечение, воспаление или эрозия, которые не заживают в течение трех недель.
Периодическое посещение врача
Люди с раком кожи в семейном анамнезе, большим количеством родинок, светлой кожей, солнечными ожогами или изменениями в иммунной системе должны посещать кабинет дерматолога один раз в год.