Рак кожи от солнца: влияние ультрафиолета на возникновение меланомы

Рост заболеваемости меланомой

Некоторые специалисты больше обеспокоены ростом заболеваемости меланомой, которая обычно рассматривается как самый наиболее опасный, летальный рак кожи. Прогнозируется, что меланома ежегодно будет встречаться все чаще, а количество заболевших увеличится за десятилетие почти на 8%, несмотря на попытки специалистов информировать людей о важности использования защитных косметических средств, а при наличии подозрительных элементов на коже немедленно обращаться к врачу.

Но есть и хорошие новости: хотя заболеваемость меланомой возросла, уровень смертности значительно снизился, примерно на 22%. Пятилетняя выживаемость при таком диагнозе, составляет приблизительно 92%.

При раннем обнаружении выживаемость резко возрастает до 98%. Риск развития опухоли удваивается у тех, кто перенес пять или более солнечных ожогов. Эти статистические данные помогают подчеркнуть важность предотвращения риска ожогов, а также очень умеренное использование соляриев.

Вред ультрафиолетового излучения

Ультрафиолет типа В повреждает поверхностные слои кожи, вызывает мутации в ДНК, а в дальнейшем может привести к раку кожи.

Ультрафиолетовое излучение типа А повреждает более глубокие слои кожи. Это частично провоцирует канцерогенез (но в меньшей степени, чем ультрафиолет типа В). Происходит окисление коллагена, окисление эластических волокон, и, как следствие, это может усилить дальнейшее воздействие ультрафиолета типа В.

Опасность лучей типа В:

• солнечный ожог
• солнечный загар
• канцерогенез

Опасность лучей типа А:

• фотостарение
• солнечный загар
• канцерогенез
• развитие фоточувствительности (появление более яркой реакции на солнце)
• потенциирование эффекта лучей типа В (усиление их влияния)

Принято выделять 3 типа повреждений, вызванных солнечным излучением и долгим нахождением на солнце:

• функциональные: солнечный эластоз, васкулярные изменения (сосудистые сеточки)
• соматические: актинический кератоз (доброкачественное новообразование кожи), базально-клеточная эпителиома, спиноцеллюлярная карцинома, меланома
• смерть клетки: атрофия эпидермиса, депигментация

Первые, функциональные, больше относятся к косметологическим проблемам.

Клинические признаки воздействия ультрафиолетового излучения:

• изменения тургора, эластичности, рисунка кожи: атрофия кожи, появление морщин
• сосудистые изменения
• нарушения пигментации: эфелиды (веснушки), лентиго, дисхромии
• новообразования: актинический кератоз, кератома, базалиома, плоскоклеточный рак кожи, меланома и другие

Врачи-дерматологи выделяют две группы клинических признаков старения: биологические и фотостарение. К биологическим относятся снижение тургора кожи, преобладание мимических морщин, белая кожа, сухость и истончение кожи. Фотостарение может проявиться в следующем: «дубленая», жесткая кожа, густая сеть глубоких морщин, желтый оттенок кожи, наличие телеангиэктазий, предраковые поражения кожи, сухость кожи, гиперкератоз.

Риски возникновения меланомы

Опухоль, которую наиболее часто боятся люди – меланома.

Меланома:

• 1% всех злокачественных опухолей
• 8-10% всех видов опухолей кожи
• 80% всех летальных исходов, связанных с заболеваниями кожи
• число случаев меланом в мире удваивается каждые 10 лет

Среди факторов риска возникновения меланомы выделяют внутренние факторы (связаны с самим человеком, особенностями его физиологии и генетики) и внешние факторы.

Внутренние факторы:

• длительная и интенсивная экспозиция (длительное пребывание на солнце без фотозащиты)
• солнечные ожоги в детстве (до 10 лет)
• фототип: возрастание риска при светлом фототипе, уменьшение – при темном; риски возникновения меланомы выше у людей с первыми тремя (светлыми) фототипами кожи
• наследственная предрасположеннос

Внешние факторы:

• культура загара, которая возникла в обществе в последние десятилетия
• уменьшение озонового слоя на 2% каждые 20 лет (уменьшение озонового слоя на 1% приводит к росту количества лучей типа В, достигающих поверхности Земли на 2%)
• возрастание солнечной активности

Почему загар в моде?

С античных времён отношение к загару было двойственным. С одной стороны он был признаком мужественности и воинственности. Загорелыми было положено быть атлетам, воинам. С другой – он считался уделом низших классов, людей, работающих в поле под солнцем. Из-за этого для женщин из высшего общества загар был неуместным. В XVIII-XIX веках в моде был бледный цвет кожи, от солнечных лучей пытались всячески защититься. Этому способствовала и одежда с длинными рукавами и зонтики от солнца, с которыми ходили даже мужчины.

XVIII век: в моде бледность и румянаXVIII век: в моде бледность и румяна

Такая ситуация продлилась вплоть до начала XX века. В 1903 году была разработана теория, согласно которой воздействие солнечных лучей способствует образованию в коже витамина D. Он защищает человека от таких болезней, как рахит и волчанка. Загар стали использовать в качестве терапии. Уже в 30-е годы его рекомендовали для лечения усталости и даже туберкулёза.

Непосредственно мода на загар пришла из Франции. По одной из версий этому поспособствовала модельер Коко Шанель. Однажды она обгорела под солнцем, после чего у неё появился загар. Поклонникам такой внешний вид понравился.

Другая версия гласит, что модой на загар мы обязаны желанием некоторых парижан подражать певице Жозефине Бейкер, которая обладала карамельным оттенком кожи.

Можно вспомнить и увлечение джазом из 20-30-х годов прошлого века. Тогда некоторые исполнители в кабаре при выступлениях специально окрашивали свои лица в чёрный цвет, чтобы быть больше похожими на основателей жанров.

Загар вошёл в моду, он остаётся в тренде и в наши дни.

Обратная сторона медали

Загар делает кожу красивой, способствует выработке витамина D и формированию здорового скелета.

Несмотря на это, он таит в себе ряд опасностей. Чрезмерный загар приводит к таким вещам, как:

• Усиленное старение кожи, снижение её упругости и появление морщин,
• Снижение фертильности (способность забеременить) у женщин и кратковременное бесплодие у мужчин,
• Танорексия – психологическая зависимость, требующая постоянного принятия солнечных ванн или сеансов в солярии,
• Ожог кожи вследствие воздействия эфирных масел,
• Меланома или рак кожи .

Часто меланому и рак кожи люди считают равнозначными понятиями. На самом деле это не так. Различна природа их появления. Меланома формируется из клеток-меланоцитов. Они участвуют в формировании меланина, который придаёт коже смуглый оттенок. Рак кожи образуется из эпителия – покровной ткани. Он может быть двух типов – базальноклеточный и плоскоклеточный. Так или иначе, оба заболевания связаны со злокачественными образованиями.

Меланома является более опасной опухолью. Она быстро растёт и даёт метастазы в другие органы. Кажущееся безобидным новообразование может поразить лёгкие, печень и даже головной мозг. Локализация опухоли может быть разной. Она может образоваться как на коже, так и в других местах, где присутствуют клетки-меланоциты. К примеру, на сетчатке глаза или на слизистой рта.

Злокачественные новообразования кожи являются самыми распространёнными среди онкологических заболеваний. На них приходится 14,4% случаев. В 90%случаев они появляются из-за прямого воздействия ультрафиолета.

Что такое загар

Под загаром понимают изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолета. Происходит это из-за накопления меланина в нижних слоях кожи.

Загар отчасти можно сравнить с лекарствами. В нужном количестве он полезен, при злоупотреблении приводит к негативным последствиям.

При воздействии солнечных лучей происходит образование витамина D. Он отвечает за переработку поступающих в организм фосфора и кальция, необходимых для укрепления костей и мышц, заживление ран. Для выработки необходимого количества витамина D достаточно загорать рукам и лицу по 10-15 минут пару дней в неделю.

Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей активизируются процессы обмена веществ. Улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем. С его помощью лечат ряд кожных заболеваний. Солнечные лучи улучшают настроение, помогают бороться со стрессами.

Важно: воздействие ультрафиолетовых лучей полезно только тогда, когда является умеренным и происходит под контролем. В противном случае, польза может обернуться угрозой жизни. Солнечные лучи способны приводить к мутациям генов клеток кожи, что является причиной рака. Именно ультрафиолет ответственен за 90% случаев возникновения злокачественных новообразований.

Кому стоит опасаться загара

Для возникновения рака кожи есть множество рисков. Среди них:

• Цвет кожи: людям со светлой кожей загар противопоказан из-за увеличения риска ожогов.
• Наличие родинок: безобидное новообразование может превратиться в злокачественное, став причиной рака.
• Наследственность: если у ближайших родственников был диагностирован рак кожи, вероятность его возникновения увеличивается.
• Кожные заболевания: несмотря на то, что некоторые кожные заболевания лечат при помощи ультрафиолетовых лучей, злоупотребление ими может привести к мутациям.
• Возраст: с годами вероятность возникновения рака увеличивается, ультрафиолет способствует этому.

Как защититься

Способы защиты от чрезмерного загара просты:

• Использование специальных средств – солнцезащитных и для загара. Оцениваются подобные средства при помощи числа SPF (от англ. «sun protection factor» — фактор солнечной защиты). Оно показывает время защиты от воздействия солнца. Может быть от 2-4 до 50-100. Выбирать нужно средство с наиболее оптимальным числом SPF. Наилучшим вариантом будет использование крема, который действует в течение трёх часов. Разумеется, каждые три часа его нужно обновлять. При этом он будет действовать наиболее эффективно и меньше способствовать возникновению аллергических реакций.
• Кроме того, необходимо защищаться от излишнего воздействия солнечного света. Этому помогут просторная светлая одежда, различные навесы и зонтики.

Отдых под навесом помогает защититься от излишнего воздействия солнечного светаОтдых под навесом помогает защититься от излишнего воздействия солнечного света

Считается, что если загорать зимой в солярии, летом кожа будет в безопасности и ожоги ей будут не страшны. Это миф. Подобный загар даёт лишь ограниченную защиту от воздействия солнца. Её можно оценить в пределах 2-3 SPF. Искусственный загар не способен защитить от прямого воздействия солнечных лучей.

• Важным фактором является контроль за состоянием кожи. Периодически необходимо осматривать себя на предмет появления новообразований. При любых сомнениях необходимо обращаться к врачу. Особенно это необходимо для людей, относящихся к факторам риска.

Как я могу обезопасить себя от меланомы, когда нахожусь на солнце?

Залог успешного лечения меланомы — раннее выявление и своевременное хирургическое лечение. Периодическое самообследование и периодические осмотры онкологом также позволяют максимально уменьшить шансы смерти от меланомы.

Кроме этого необходимо защищать свою кожу от ультрафиолета, в условиях, когда вероятность получения солнечного ожога высокая. Другими словами — не стоит наносить на кожу солнцезащитный крем, если Вы решили пару часов погулять на улице в пасмурный летний день где-нибудь в Санкт-Петербрге.

С другой стороны, в отпуске в южных широтах, необходимо строго соблюдать все меры предосторожности:

‘

1. 1) головной убор (лучше широкополая шляпа)
2. 2) солнцезащитные очки
3. 3) одежда, максимально закрывающая Вашу кожу от солнца
4. 4) солнцезащитные кремы

Сложно привести чёткие рекомендации по всем условиям солнечной активности. Получить солнечный ожог можно и в Египте в июле и на даче в Ленобласти в конце августа.

Наиболее простым мне кажется следующее правило безопасного пребывания на солнце:

Если Вы не сгорели, значит риск меланомы минимальный.

Какие ещё существуют негативные последствия УФ-облучения кожи?

Рак кожи — наиболее неприятное из них. Как правило заболевание не приводит к смерти. Однако в запущенных случаях медицина может оказаться бессильной.

Ультрафиолетовое облучение также может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментных пятен и кератом.

 
 

Безопасно ли находиться на солнце с солнцезащитным кремом на коже?

К сожалению, средство, которое полностью блокирует солнечные лучи пока не изобретено. Ни один солнцезащитный крем не сможет на 100% защитить Вашу кожу от меланомы и других неприятных эффектов, указанных выше. Для эффективной защиты необходимо избегать воздействия солнца с 10 до 16 — когда УФ-лучи могут нанести наибольший вред.

Нужно ли заклеивать родинки при нахождении на солнце?

Этот вопрос тоже достаточно часто можно прочитать в интернете. Ответ для него достаточно прост — нет.

Меланома и рак кожи в большом проценте случаев появляются не из родинок, а на фоне неизменённой, обычной кожи. Если посмотреть на вопрос заклеивания родинок под этим углом — нужно заклеивать всю кожу.

Особенно грустно было узнать, что существуют даже специальные наклейки для заклеивания родинок на солнце и в солярии.

Для защиты всей кожи, и родинок в том числе, лучше использовать солнцезащитный крем SPF50+.

Что делать, если родинки изменились после загара в отпуске?

Необходимо показаться онкологу для осмотра, оптимально с применением дерматоскопии. Скорее всего, всё будет хорошо, т.к. меланома — относительное редкое заболевание. Однако, лучше «перебдеть», чем «недобдеть».

Как правильно загорать, чтобы избежать рака кожи

Снизить вред солнечного излучение поможет соблюдение следующих правил:

• нанесение солнцезащитного крема с подходящим вашему типу SPF;
• принятие солнечных ванн в наиболее безопасные часы – до 12 дня или же после 16 вечера.

Обратите внимание! Некоторые источники советуют для профилактики меланомы просто заклеивать крупные родинки пластырем на время загара. Однако это не имеет никакого смысла. Это может только, наоборот, навредить, подвергая невус травматизации и создавая парниковый эффект. К тому же, меланома может образоваться и на другом участке кожи вне родинок.

Кому можно загорать, а кому нет

Загорать можно всем, кроме обладателей кельтского фототипа. Однако не стоит забывать о солнцезащитном креме. УФ-лучи – это не только причина развития меланомы, но и фотостарения кожи.

Нельзя находиться на открытом солнце в следующих случаях:

• имеются предраковые заболевания кожи;
• есть другие кожные болезни в фазе обострения;
• вы обладатель большого количества родинок;
• у вас есть генетическая предрасположенность к раку кожи;
• детям до 3 лет.

Фототип	Признаки	Время на солнце	Рекомендуемый SPF
Кельтский (скандинавский)	светлые или рыжие волосы очень светлая кожа кожа не загорает, сразу обгорает	до 7 минут	от 40
Светлокожий европейский (германский)	светлые кожа, волосы и глаза кожа загорает с трудом, появляются покраснения	до 14 минут	от 20
Среднеевропейский	кожа со смуглым оттенком темно-русые или каштановые волосы кожа легко загорает, появляется золотистый оттенок	до 20 минут	от 10
Средиземноморский	смуглая кожа с оливковым оттенком темные волосы карие глаза кожа быстро загорает, появляется бронзовый оттенок	до 30 минут	от 10
Азиатский	кожа с желтоватым оттенком, усиливающемся при загаре темные волосы и глаза	можно более 30 минут	5-10
Африканский	темные кожа, волосы, глаза	можно более 30 минут	5-10

Как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем

Чтобы определить, сколько времени вы можете провести на солнце с использованием солнцезащитного крема, нужно безопасное время нахождения на солнце, соответствующее вашему типу кожи, умножить на число SPF.

Например, если у вас третий тип кожи и нанесено средство с SPF 10, вы можете безопасно провести на солнце 20*10 = 200 минут.

Можете обратиться к рекомендациям производителя солнцезащитного средства, указанным на упаковке. Чаще всего там указано следующее время защиты:

• SPF 15 и менее — до 2,5 часа;
• SPF 30 — до 5 часов;
• SPF 40 — до 6,5 часов;
• SPF 50 — до 8 часов.

Если вы едете на отдых в страну с очень жарким климатом, берите крем с более высоким SPF, чем указано в таблице. Для первого фототипа — от 50, для 2 — от 40, для 3 и 4 — от 20.

Также желательно, чтобы на упаковке была маркировка UVA/UVB. Это означает, что средство защищает от УФ-лучей различного спектра, в том числе канцерогенных.

Стоит обратить внимание на то, водостойкое средство от солнца или нет. Если нет или не указано, то наносить средство на кожу нужно после каждого купания.

Рак кожи после загара: чем опасны волдыри и покраснения от агрессивного солнца

Одной из причин развития рака кожи становится солнечный ожог.

Избыточное пребывание на солнце вредит здоровью

«Несмотря на это, находиться на солнце можно и нужно! Солнечный свет улучшает настроение, благодаря ему в нашем организме вырабатывается витамин, или, как считает современная наука, гормон D. Он участвует в обменных процессах и предотвращает развитие рака. Поэтому люди, которые постоянно прячутся от солнца, часто имеют проблемы со здоровьем», — говорит врач.

Правила пребывания на солнце

«Важно соблюдать простые правила – пребывать на солнце в утренние или вечерние часы. До 10 утра и после 17.00. В то время, когда солнце находится в зените и его ультрафиолетовое излучение наиболее мощное, кожу нужно защищать», — отметил Сергей Шаров.

Самая лучшая защита от солнца

«Шляпа, очки, зонтик, навес, одежда с длинным рукавом и т. д. И только, если по каким-то причинам вам это недоступно, на помощь приходят солнцезащитные средства. Но имейте в виду, что крема не снижают риск развития злокачественных опухолей кожи – такое заключение сделали немецкие коллеги в ходе своего исследования. Да, они защищают кожу от солнечного ожога, но не более. А вот правильная одежда снижает риск развития злокачественного образования», — сказал заместитель главного врача.

Чем опасны солнечные ожоги?

«Ожог – это травма, которая не проходит бесследно. Рак не возникает за один – два дня, это очень длительный многоступенчатый процесс. Чтобы из здоровой клетки зародилась злокачественная, должно произойти неоднократное изменение ее генетической внутренней структуры. Иногда это длится десятилетиями», — объяснил специалист.

Каких видов бывает рак кожи?

«Одна из самых коварных разновидностей – это меланома кожи. Она не так часто встречается, но, к сожалению, очень плохо поддается лечению. Есть базальноклеточный и плоскоклеточный рак кожи. Они, скажем так, менее злые», — рассказал Шаров.

Как распознать рак кожи на ранних стадиях?

«Внимание следует обратить, если родинка: больше шести миллиметров в диаметре, несимметричная, с рваными краями и неравномерной окраской, начала быстро темнеть, светлеть или на ней стали выпадать волосы. А также есть какие-то ощущения в самом новообразовании: дискомфорт, зуд, жжение. Каждый из этих симптомов – повод обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением! Чем быстрее специалист найдет для вас оптимальный путь лечения, тем быстрее вы вернетесь к нормальной полноценной жизни», — объяснил врач высшей категории.

Фототипы кожи и меланома

Существует несколько фототипов кожи:

I — Очень светлая кожа, у представителей данного фототипа нередко присутствуют веснушки. Кожа гиперчувствительна к ультрафиолету, что приводит к ее быстрому повреждению при контакте с солнечными лучами или при посещении солярия. Кожа данного фототипа не загорает.

II — Кожа светлая, склонна к повреждению от ультрафиолетового излучения. Как правило, мало веснушек. Загар проявляется минимально.

III — Кожа светло-коричневая, склонность к повреждению кожи от ультрафиолета средняя. Загар проявляется постепенно и может быть интенсивным. Веснушки отсутствуют.

IV — Кожа смуглая, практически никогда не сгорает. Кожа загорает очень хорошо.

V — Кожа очень смуглая, в очень редких случаях повреждается ультрафиолетом.

VI — Кожа очень темная и пигментированная. Никогда не страдает от повреждения солнцем. В зависимости от фототипа кожи, по разному проявляется реакция на ультрафиолетовое излучение, как правило, чем она светлее, тем более склонна к повреждению. (I-II фототип)

Большинство жителей России имеют 1й и 2й фототипы кожи.

Лечение ожогов

При лечении легкой степени ожога можно использовать декспантенол, который способствует регенерации кожных покровов, снимает воспаление и покраснение. Также зарекомендовал себя в лечении ожогов гель Лиоксазин, препарат специально предназначенный для лечения ожогов кожных покровов. Препарат помогает ускорить регенеративный процесс в коже, а так же обладает обезболивающим эффектом.

Ключевым фактором по первичной профилактики меланомы являются меры по предотвращению солнечного ожога.

Ниже приведены несколько клинических рекомендаций от Минздрава, которые помогут вам избежать повреждение кожных покровов ультрафиолетом:

• Если вы планируете солнечные ванны, то важно учесть, что самая высокая концентрация вредных УФ-лучей находится в периоде с 12:00 по 15:00, поэтому загорать в это время Всемирная Организация Здравоохранения не рекомендует.
• Для уменьшения воздействия УФ-лучей, рекомендуется наносить на кожу солнцезащитный крем широкого спектра действия.
• Для защиты сетчатки глаза от ожога, рекомендуется использование солнцезащитных очков. Для предотвращения «солнечного удара» необходимо надевать головной убор.

Как защитить себя от рака?

Регулярное воздействие ультрафиолетового излучения, как естественного, так и искусственного, напрямую связано с повышенным риском развития рака кожи. Использование солнцезащитного крема широкого спектра снижает риск как немеланомного рака, так и меланомы (последней на 50%). У пациентов есть возможность по-настоящему оценить преимущества первичной профилактики. Суть в том, что ежедневное использование таких кремов имеет решающее значение в защите кожных покровов. Нужно наносить их за 20-30 минут до выхода на улицу и повторно использовать после купания в водоеме, сильного потоотделения или после 3-4 часов активного отдыха на свежем воздухе. Важно убедиться, что солнцезащитный крем содержит оксид цинка и диоксид титана — два ингредиента, которые признаны самыми безопасными и эффективными для использования в солнцезащитных кремах.

Кроме того, стоит воздержаться от занятий на свежем воздухе с 10 до 17 часов, надевать солнцезащитную одежду и шляпу и очки.

Оптимальное и опасное время для отдыха под солнцем

Чтобы не получить ожоги и избежать появления и развития рака кожи от солнца, следует соблюдать временные интервалы. Вообще рекомендуется загорать постепенно, то есть начать с нескольких минут и увеличить это время до 2 часов (максимум).

Запомните, что солнце вызывает рак чаще всего при нахождении на пляже и других открытых участках в неблагоприятное время. Самый оптимальный промежуток, имеющий малую активность солнца, – с рассвета и до 10:00 утра, а также с 17:00 и до заката. Средняя активность наступает с 10:00 и длиться до 12:00, повторяется она с 16:00 до 17:00. Загорать необходимо с осторожностью в этот период. А вот во время высокой активности (с 12:00 и до 16:00) и вовсе запрещено загорать. Риск развития рака кожи на солнце значительно возрастает.

Провоцирующие факторы

Не только цвет дермы влияет на развитие рака кожи после солнца. Существуют и другие факторы:

• большое количество родинок на теле;
• пигментация, псориаз и прочие заболевания;
• ослабленный иммунитет;
• генный фактор;
• наличие выраженного вируса папилломы.

Люди, чья работа связана с воздействием химикатов (битума, сажи, мышьяка и проч.) также находятся в группе риска.

Солнцезащитные средства

• 6-10 единиц. Это основная защита (от 83 до 90%) для всех людей, независимо от фототипа.
• 15-25. Это средний уровень. Нейтрализуют 93-96% радиационных лучей. Рекомендуются смуглым людям.
• 30-50. Это максимальная защита от солнца. Средства защищают на 97-98%. Рекомендуются людям со светлой кожей.

Солнцезащитный фактор

Рассмотрим на примере, что означает указанный на упаковке солнцезащитного средства SPF-фактор. Допустим, указано 60. Это означает, что доза облучения, необходимая для получения эритемы (покраснения) необходима в 60 раз больше, чем без солнцезащитного крема.

Но это не значит, что использование фильтра SPF 60 разрешат в 60 раз более длительное нахождение на солнце!

На упаковке качественных солнцезащитных кремов есть два показателя – SPF и PPD. PPD – показатель, который отражает степень защиты от ультрафиолета типа А. Он тоже должен быть достаточно высоким. Например, 28 – это хороший вариант.

Соотношение солнцезащитного фактора SPF и PPD должно быть менее трех.

Принципы защиты от солнца и рекомендации дерматологов

Основные принципы защиты от солнца состоят в том, чтобы:

• избегать пребывания на солнце в полдень, особенно летом
• носить соответствующую одежду и головные уборы
• применять солнцезащитные средства
• не позволять детям до 3-х лет загорать, детям старше нужно использовать солнцезащитные фильтры с максимальным индексом защиты, не забывать о головном уборе, соответствующей одежде и солнцезащитных очках
• использовать солнцезащитные средства только высокого качества с указанными на этикетках факторами SPF и PPD (защита от ультрафиолета типов А и В) через небольшие промежутки времени, особенно после купания
• в случае солнечных ожогов, многократно повторяющихся солнечных ожогов или при обнаружении подозрительных образований на коже необходима консультация дерматолога или онколога
• не забывать, что вы не защищены от солнца, если вы специально не загораете: любая деятельность на открытом воздухе (спорт, прогулки и т.д.) способствуют поглощению вами солнечного излучения
• быть осторожным в пасмурную погоду: облака не препятствуют проникновению ультрафиолета В, а также не забывать, что солнечные лучи отражаются от воды, песка
• стараться избегать солнца во время беременности, чтобы не возникла хлоазма (пигментация, возникающая во время беременности), использовать в этих случаях солнцезащитные средства с максимально высокими степенями защиты
• особенно тщательно защищаться от солнца во время пребывания в тропических широтах
• не прекращать использование солнцезащитных средства после появления естественного загара
• не забывать о том, что некоторые медикаменты способствуют повышению чувствительности к солнечным лучам и могут усиливать фотоповреждение (химиопрепараты, антибиотики пенициллинового ряда, ряд наружных препаратов для лечения дерматологических заболеваний, некачественные солнцезащитные кремы и т.д.)

Материал по лекции врача-дерматовенеролога
КУНИНОЙ ОЛЬГИ ИВАНОВНЫ
врач-дерматовенеролог
НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова